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Unsere Leistungen

Die Leistungen des BodyGym im Überblick

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Kraft-Ausdauer-Zirkel

Kraft-Ausdauer-Zirkel

17,5 Minuten auf dem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit

Diese Zirkeltraining bietet Ihnen ein optimales Ganzkörpertraining, welches an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist.

Empfehlung: Neueste wissenschaftliche  Erkenntnisse zeigen, dass zwei Durchgänge im Kraft-Ausdauer-Zirkel  und das  nur zweimal in zehn Tagen vollkommen ausreichen, um sehr schnell eine gute  Grundkraft und Grundausdauer zu erreichen. Mehr Zeit müssen Sie nicht investieren.

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Herz-Kreislauf-Training

Herz-Kreislauf-Training

Gute Durchblutung ist ein wichtiger Erfolgsfaktor für die eigene Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden. Ein stabiler, trainierter Kreislauf und ein gesund schlagendes Herz sind die perfekten Voraussetzungen.

Neueste Pulsgesteuerte Trainingsgeräte bilden die Basis für Ihr Herz-Kreislauf-Training. Wir berücksichtigen, wie viel Grundfitness Sie bereits mitbringen und wählen die Übungen für Sie aus, mit denen Sie Schritt für Schritt weiterkommen, ohne sich dabei zu überfordern.

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Kurse

Kurse

Ihr Training ist eine solide Basis. Krönen Sie es mit speziellen Kursen, in denen Sie speziell Ihre Koordination und Beweglichkeit aufbauen. Professionelle Anleitung garantiert Ihnen eine optimale Betreuung.

Nutzen Sie das vielseitige Kursangebot mit den neuesten Trainingstrends. Bitte informieren Sie sich in unserem aktuellen Plan über die konkreten Kursangebote.

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Medizinische Körperstruktur-Analyse

Medizinische Körperstruktur-Analyse

Erst analysieren - dann trainieren

Die  medizinische Körperstruktur-Analyse schafft die Voraussetzungen, für ein optimal abgestimmtes Gesundheits-Training und die dazu passende Ernährung.

Ihr Vorteil:

  • mehr Gesundheit
  • mehr Vitalität
  • mehr Wohlbefinden

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Betreuungskonzept

Betreuungskonzept

Fachkundige Betreuung vom ersten Training an, bis hin zur Erreichung Ihres Zieles. Individuelle Trainingsplangestaltung nach dem wissenschaftlichen Prinzip der Trainingsperiodisierung. Alle 10-12 Wochen erhalten Sie ein persönliches Gespräch mit Ihrem Body-Gym Trainer.

Mein Versprechen als Inhaber -Torsten Bayer- an Sie: Ich garantiere Ihnen, dass Ihnen während der Intensiv-Betreuungszeiten immer einen Ansprechpartner für Ihre Fragen zur Verfügung steht.

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Stoffwechselzirkel

Stoffwechselzirkel

17,5 Minuten auf dem Weg zur Wunschfigur. Diese Zirkeltraining bietet Ihnen ein optimales Fettverbrennungstraining, welches an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist.

Empfehlung: Mit nur zwei Durchgängen im Stoffwechselzirkel erreichen Sie einen erhöhten Fettstoffwechsel bis zu 48 Stunden nach dem Training. Trainieren Sie zweimal pro Woche und Ihrer Wunschfigur steht nichts mehr im Wege. Mehr Zeit müssen Sie nicht investieren.

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Kraft- und Figur-Zirkel

Kraft- und Figur-Zirkel

In diesem Zirkel dreht sich alles um den effektiven Muskelaufbau. Der Wechsel von 30 Sekunden Belastung und 30 Sekunden Pause ermöglicht Ihnen in kürzester Zeit eine hocheffektive Belastung Ihrer Muskulatur. Hier ist der Straffungseffekt vorprogrammiert.

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Freihanteltraining

Freihanteltraining

Ein Klassiker des Kraft-Trainings, der immer noch viele Fans hat: Das Freihanteltraining kombiniert koordinierte Bewegungsabläufe mit Kraftsteigerung und bewusstem Muskelaufbau.

Bei uns finden Sie ideale Trainingsbedingungen: Ihnen steht viel Platz zur Verfügung und – wenn Sie möchten – ein fachkundiges Team, das Ihnen beim Optimieren Ihrer Übungen hilft.

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Kurse

Kurse

Die Dynamik des Gruppentranings motiviert Sie zu Höchstleistungen. Krönen Sie es mit speziellen Kursen, in denen Sie speziell Ihre Fettverbrennung erhöhen und Ihre Körpermitte straffen. Professionelle Anleitung garantiert Ihnen eine optimale Betreuung.

Nutzen Sie das vielseitige Kursangebot mit den neuesten Trainingstrends. Bitte informieren Sie sich in unserem aktuellen Plan über die konkreten Kursangebote.

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Body-Gym Stoffwechselkur

Body-Gym Stoffwechselkur

Entscheidend bei der Kur ist, dass der Abbau von Fettdepots bei Frauen an Bauch, Hüften, Oberschenkeln und Po - bei Männern hauptsächlich an Bauch und Taille erfolgen kann. Figur-Veränderungen mit bis zu 2 Hosengrößen weniger sind zu beobachtende Erfolge. Langjährige Fettdepots schmelzen nur so dahin, Hautstraffung, weiche Haut und ein strahlendes Hautbild sind das Ergebnis von einem ausgeklügelten System, basierend auf vier Säulen:

  • Versorgung mit hochwertigen Vitalstoffen
  • Entgiftung und Regulierung des Säure-Basen
  • Haushaltes Speziellem Stoffwechseltraining
  • Homöopathie

Auch ohne Mitgliedschaft möglich

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Betreuungskonzept

Betreuungskonzept

Fachkundige Betreuung vom ersten Training an, bis hin zur Erreichung Ihres Zieles. Individuelle Trainingsplangestaltung nach dem wissenschaftlichen Prinzip der Trainingsperiodisierung. Alle 10-12 Wochen erhalten Sie ein persönliches Gespräch mit Ihrem Body-Gym Trainer.

Mein Versprechen als Inhaber -Torsten Bayer- an Sie: Ich garantiere Ihnen, dass Ihnen während der Intensiv-Betreuungszeiten immer einen Ansprechpartner für Ihre Fragen zur Verfügung steht.

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Medizinische Körperstruktur-Analyse

Medizinische Körperstruktur-Analyse

Erst analysieren - dann trainieren

Die Körperstruktur-Analyse schafft die Voraussetzungen, für ein optimal abgestimmtes Figur-Training und die dazu passende Ernährung.

Ihr Vorteil:

  • eine bessere Figur
  • dauerhaftes Wunschgewicht

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flexx Konzept

flexx Konzept

Ihr ganzheitliches Beweglichkeitstraining! Es steigert die Beweglichkeit, wirkt Schmerzen entgegen, richtet Sie wieder auf, macht locker und schenkt Wohlbefinden. Die Durchblutung und Lymphfluss werden optimiert, die Muskulatur und das Bindegewebe entgiftet.

Freuen Sie sich auf Ihre neue Beweglichkeit!

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Therapeutischer Kraft-Ausdauer-Zirkel

Therapeutischer Kraft-Ausdauer-Zirkel

In nur 17,5 Minuten trainieren Sie die komplette "Leibgarde" Ihrer Wirbelsäule. Oberkörper, Rumpf und Beine.

Dank Ihrer Chipkartensteuerung werden alle Geräte persönlich auf Sie eingestellt. Einstellungsfehler und eine Unter- bzw. Überforderung sind somit ausgeschlossen.

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Kurse

Kurse

Ihr Training ist eine solide Basis. Die Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit stabilisieren Ihr komplettes Gelenksystem - insbesondere Ihre tieferliegende Rückenmuskulatur. Professionelle Anleitung garantiert Ihnen eine optimale Betreuung.

Nutzen Sie das vielseitige Kursangebot mit den neuesten Trainingstrends. Bitte informieren Sie sich in unserem aktuellen Plan über die konkreten Kursangebote.

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Betreuungskonzept

Betreuungskonzept

Fachkundige Betreuung vom ersten Training an, bis hin zur Erreichung Ihres Zieles. Individuelle Trainingsplangestaltung nach dem wissenschaftlichen Prinzip der Trainingsperiodisierung. Alle 10-12 Wochen erhalten Sie ein persönliches Gespräch mit Ihrem Body-Gym Trainer.

Mein Versprechen als Inhaber -Torsten Bayer- an Sie: Ich garantiere Ihnen, dass Ihnen während der Intensiv-Betreuungszeiten immer einen Ansprechpartner für Ihre Fragen zur Verfügung steht.

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Massarium - genießen mit 5 Sinnen

Massarium - genießen mit 5 Sinnen

Träumen – Entspannen - Wohlfühlen

Verspannungen lösen sich, die Muskulatur wird locker, schwaches Gewebe gefestigt, bei regelmäßiger Anwendung die Durchblutung gefördert und der Stoffwechsel angeregt!

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Lichttherapie

Lichttherapie

Solarium ist Vergangenheit   -  Lichttherapie ist die Zukunft!

-  Anti Aging & Bräune in einem  -

Die neue Hybrid-Technologie lädt Dich zu einem besonderen sanften Besonnungserlebnis ein.

Linien und Fältchen werden reduziert. Die Haut sieht deutlich glatter und frischer aus - sie erhält ihre verlorene Elastizität zurück und der Feuchtigkeitshaushalt wird am ganzen Körper sichtbar verbessert - ANTI-AGING PUR! Die spezielle Collagen-Licht-Therapie macht es möglich - Klinisch erwiesen!

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Sauna

Sauna

Die Saunakultur hat viele Fans. Kein Wunder: Ein Saunagang belebt den Körper und erfrischt den Geist. In unseren Saunen erleben Sie das traditionelle Vergnügen bei Hitze und Dampf in sauberem und gemütlichem Umfeld.

Neueste Wärmetechnologie sorgt außerdem für Angebote, die auf Gesundheit und Wohlbefinden zugeschnitten sind.

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Ruhebereich

Ruhebereich

Einatmen, ausatmen, durchatmen – in unserem Ruhebereich erwartet Sie ein Ambiente, in dem Sie nicht anders können als zum Wesentlichen zu kommen. Nämlich zu sich selbst.

Runden Sie Ihren Studiobesuch ab und genießen Sie eine Ruhe, die Sie im Alltag nur noch selten finden.

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Gerätetraining

Gerätetraining

Trainieren kann man eigentlich überall. Aber nirgendwo so effizient wie auf unseren Geräten. Technik auf neustem Stand unterstützt Sie dabei, Individuelle Einstellungen zu finden, genau auf den Punkt zu trainieren und schneller Erfolge zu sammeln.

Gerne führen wir Sie durch unseren Gerätepark und stellen Ihnen die einzelnen Modelle, Ihre Funktionen und Vorteile vor.

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FUNCTIONAL-TRAINING TRX

FUNCTIONAL-TRAINING TRX

TRX ist ein dreidimensionales Training. Die hohe Trainingsintensität ermöglicht Ihnen ein effektives Ganzkörper-Workout in nur 20 Minuten.
Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes, mit TRX-Suspensions-Training erreichen Sie Ihre Ziele schnell und effektiv.

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In 10 Minuten zum Erfolg

In 10 Minuten zum Erfolg

Das System funktioniert wie eine Wippe. Sie stellen sich auf diese Wippe und lassen sich trainieren. Die schnelle Wipp-Bewegung der Trainingsplattform verursacht eine Kipp-Bewegung des Beckens wie beim Gehen, nur viel häufiger. Zum Ausgleich reagiert der Körper mit rhythmischen, reflexgesteuerten Muskelkontraktionen im Wechsel zwischen linker und rechter Körperhälfte. Reflexgesteuert bedeutet, dass Sie Ihre Muskulatur nicht bewusst aktivieren müssen, sondern die Muskelkontraktionen über den so genannten Dehnreflex erfolgen. Im Vergleich zu willentlich gesteuerten Bewegungen sind diese Reflexe wesentlich besser koordiniert und subjektiv mit geringerer Anstrengung verbunden. Durch das Training wird Ihre Muskulatur von den Beinen bis hinauf in den Rumpf aktiviert, die Durchblutung vor allem in den Beinen erheblich gesteigert und der Stoffwechsel angeregt. Galileo ist umfangreich wissenschaftlich untersucht. Zahlreiche Studien zeigen die Wirksamkeit des Systems.

Hilfe bei Rückenproblemen

Hilfe bei Rückenproblemen

Hilfe bei Rückenproblemen. Die reflektorischen Muskelkontraktionen, die durch Galileo ausgelöst werden, erstrecken sich bis hinauf in den Rücken. Je nach Höhe der eingestellten Trainingsfrequenz wird Ihre Rückenmuskulatur gelockert oder gekräftigt. Rückenschmerzen werden gelindert oder verschwinden sogar ganz. Dehnfähigkeit und Flexibilität werden wieder hergestellt, Verspannungen aufgrund von Schmerzen oder nach einem langen Bürotag gelöst.

Sturzprophylaxe <br/>für sichere & kontrollierte Bewegungen

Sturzprophylaxe
für sichere & kontrollierte Bewegungen

Insbesondere im Alter machen sich Defizite im Zusammenspiel der Muskeln durch unsicheres Gehen, Stolpern oder gar Stürze bemerkbar.

Durch die häufige Wiederholung der Muskelkontraktionen während des Vibrationstrainings verbessert sich in kürzester Zeit die intermuskuläre Koordination.

Knorpelschutz und Knochenaufbau

Knorpelschutz und Knochenaufbau

Intermittierender Druck stimuliert das optimale Funktionieren des Knorpels, da die ernährende Gelenksflüssigkeit durch den Knorpel gepumpt wird.
Das BODY-GYM – Galileo Training fördert hierdurch die Regeneration des Knorpels.

Galileo® Beckenbodentraining <br/>& bei Belastungsschwäche

Galileo® Beckenbodentraining
& bei Belastungsschwäche

In Deutschland leiden etwa 7 Millionen Menschen an einer Blasenschwäche. Häufigste Ursache ist die Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur und die damit verbundene Unfähigkeit der Muskulatur, die Harnröhre dicht zu verschließen.

Das Training auf dem BODY-GYM – Galileo stärkt die Beckenbodenmuskulatur und verbessert nachweislich die Symptome der Inkontinenz. Bei den meisten Galileo-Nutzern stellt sich die Kontinenz sogar vollständig wieder ein.

Sportler-Fitness-Training

Sportler-Fitness-Training

Im Mittelpunkt stehen dabei sowohl die Leistungssteigerung als auch die Optimierung koordinativer und technischer Fähigkeiten.
Zudem unterstützt Galileo bei der Regeneration und fördert den schnelleren Wiedereinstieg nach längerer Pause.

Dabei senkt Galileo das Verletzungsrisiko durch Verbesserung des Zusammenspiels der Muskulatur. Athleten können erholter und schneller mit der nächsten Trainingseinheit beginnen.
In kürzester Zeit wird eine deutliche Kraft- und Leistungssteigerung sowie Koordination und Balance möglich.